有些人吃饱了就犯困的原因

你身边有没有这样的人，他们刚刚吃完午饭后很有精力，但没过一会儿就会出现昏昏欲睡的情况，这究竟是为什么呢？

正确答案：

对于这个问题的解释，有以下三种主要的观点。

一是胰岛素大量分泌惹的祸。吃完饭时，大量碳水化合物被摄入体内，接下来，这些碳水化合物会被分解为葡萄糖进入血液，成为身体的主要能量来源。随后，胰腺会释放胰岛素，胰岛素与细胞表面的胰岛素受体结合，使细胞允许葡萄糖进入，作为能量储存或者被立即使用。但与此同时，胰岛素会抑制蛋白质的分解和促进褪黑素的形成，使人产生睡意。

二是由于副交感神经亢奋所致。食物的刺激会让我们的副交感神经相对亢奋，兴奋的副交感神经会帮助我们增强消化功能、吸收营养物质、补充能量，但同时也会让我们血压下降、心率减慢、体温降低、呼吸减慢，从而进入一种容易入睡的状态。

三是食欲肽在捣鬼。食欲肽也叫下丘脑泌素，是下丘脑分泌的一类激素。当我们体内的食欲肽含量低时，我们就会觉得昏昏欲睡懒得动弹；当食欲肽含量高时，我们则会变得清醒且活跃。有研究发现，进食会导致血糖升高，当血糖浓度高时，会抑制食欲肽的分泌，导致食欲肽含量降低，这样一来我们就会犯困。